Chaque chapitre explore un aspect de la santé. Rapidement et simplement, l’auteure décrit l’importance du thème choisi, les facteurs qui peuvent entraîner une mauvaise santé, et les actions les plus efficaces qui contribueront à améliorer cet aspect de la santé. Chaque chapitre se termine ensuite par un aide-mémoire qui résume les actions santé décrites en détail dans le chapitre.