Petit précis humoristique voulant enseigner aux lecteurs à chasser les idées noires, ces pensées inquiétantes ou décourageantes qui te font croire que tout va mal, que tu es nul ou que des catastrophes vont arriver. Heureusement, elles ne résistent pas au sport, à la musique, aux bons moments entre copains, aux parties de rigolade et aux films marrants. En dépit de leur apparence, les idées noires sont en fait très faibles, elles se nourrissent de la peur et de la colère et elles exagèrent toujours tout: il suffit de ne pas les écouter et de se rappeler que, s'il est vrai que tout change, il y a toujours quelque chose de chouette qui nous attend! [SDM].