Mathis, un personnage fictif qui a pensé au suicide à la suite d'une rupture amoureuse, explique, à travers son blogue, les raisons pour lesquelles les pensées suicidaires peuvent surgir, les signes précurseurs les plus courants et les façons d'y remédier. Le tout est divisé en six chapitres: Un blogue pour aider - Qu'est-ce qui se passe? - Demander de l'aide - Recevoir de l'aide - Se remettre en action - Tourné vers l'avenir. Des tests, des exercices, des conseils pour aider un proche en difficulté et une liste des ressources agrémentent le tout. Une note en début d'ouvrage prend soin de préciser que ce livre ne remplace pas une consultation avec un professionnel.