Zack rêve de devenir joueur professionnel de base-ball et donnerait n'importe quoi pour gagner quelques centimètres, question de ne plus être le plus petit de sa classe et de cesser de subir les moqueries d'Alexis. Sa féroce envie de grandir et d'augmenter sa masse musculaire deviennent une obsession lorsque le frère aîné de son ami Félix décède dans un accident et que l'école décide d'organiser une grande course à obstacles en son honneur afin d'inciter les élèves à améliorer leur forme physique et à adopter de saines habitudes de vie. Tout en s'inquiétant pour son meilleur ami, qui se replie sur lui-même, Zack multiplie les entraînements, bien décidé à devenir un ninja de parkour. Or, après quelques mois d'activité intensive, les progrès effectués laissent place à une immense fatigue. Pire, il se met bientôt à régresser. Inquiets, ses parents le conduisent chez le médecin, où on lui diagnostique une anémie et une chute de glucides dues à un surentraînement. Pour remonter la pente et relever les défis qu'il s'est fixés, le jeune garçon devra apprendre à écouter son corps...