Un petit ouvrage proposant des solutions pour réagir aux irritants de la vie et des moyens pour canaliser le stress (écrire ses problèmes, faire une sieste de 20 minutes, faire des exercices d'étirement, prendre les problèmes un à la fois, faire des exercices physiques réguliers, etc.). Chaque problème est divisé en trois parties: Problème - Solution - Pourquoi ça fonctionne. Des encadrés intitulés "Sublime soin express" et "Zone détente" offrent quant à eux des trucs rapides pour désamorcer les situations stressantes. Des images de synthèse illustrent le tout. Bémol, quelques répétitions. Petit format. [SDM].