Un voyage à travers les saisons sert de fil conducteur à cet album visant à permettre aux parents et éducateurs d'initier les jeunes enfants à quelques techniques de méditation orchestrées autour de la visualisation de différents éléments de la nature. Les bienfaits de ces exercices, qui permettent d'apaiser l'anxiété et d'atteindre un bien-être intérieur, sont explicités en fin d'ouvrage tandis que des conseils visant à instaurer une atmosphère propice à la détente ouvrent le tout.