Quatre activités qui donnent l'occasion à l'enfant de retrouver une unité de calme intérieur: Mon Étoile - Bonjour! - Le petit coup de pouce - Mon Arbre. Ces activités s'accompagnent de gestes et de réflexions et visent la détente. Les mouvements sont expliqués aux parents et un petit texte illustré peut être lu à l'enfant d'une voix douce. L'objectif est d'apprendre à concilier son corps et son esprit.