Illustrée d'amusants croquis de synthèse, une plaquette se voulant une invitation à prendre conscience des bénéfices de l'activité physique sur la santé, à comprendre les impacts du sport sur la bonne forme du corps humain, ainsi qu'à adopter de bonnes habitudes avant, pendant et après une période d'exercice tout en pratiquant dans la bonne humeur l'un des sports, jeux ou exercices suggérés.

En tête du titre: Éditions Usborne. Traduit de l'anglais. Comprend un index.